Tvorivý priestor pre telo aj myseľ

Namaste je novovzniknuté pohybovo-vzdelávacie štúdio v Hviezdoslavove. Naším cieľom je ponúknuť miesto, kde sa môžete venovať joge, pohybovým aktivitám, krúžkom, workshopom a vzdelávacím podujatiam v príjemnom a inšpiratívnom prostredí. Či už ste začiatočník alebo pokročilý, u nás nájdete lekcie prispôsobené vašim potrebám.

Pohyb • Relax • Poznanie

Sme tu pre
teba

Miesto pre zdravé telo, pevnú postavu a pokojnú myseľ. Joga, Body forming, workshopy a masáže na jednom mieste.

Rezervácia

Pohyb & workshopy

Hodiny vedené s rešpektom k telu, vnímavosti a aktuálnym potrebám.

Joga pre telo a dušu

Hodiny sú navrhnuté pre všetkých, ktorí túžia po zlepšení flexibility, stability, nadobudnutí sily, podpore správnych pohybových návykov a načerpaní energie. Za pomoci vedomého dychu budeme prechádzať zahrievacími cvičeniami, zostavou asán (pozícií), dýchacími technikami až do záverečnej relaxácie. Sú vhodné pre úplných začiatočníkov a mierne pokročilých.

Ranná joga

Vedomé prebudenie, ktoré ti pomôže zbaviť sa ospalosti, ponaťahovať stuhnuté telo, sústrediť myseľ, jednoduché ásany na podporu energie a vitality a relaxácia ktorá ťa naladí na produktívny deň.

Hatha Joga

Tradičná forma jogy, ktorá napomáha harmonizácii tela aj mysle. Počas hodiny budeme v pomalšom tempe prechádzať jednotlivými pozíciami a pracovať na sile, vytrvalosti, flexibilite a vitalite. Vhodné pre mierne pokročilých a pokročilých.

Power joga pre úplných začiatočníkov – kurz

Kurz Vám prinášame v spolupráci so Štúdiom Kvetoslavov. Power joga dynamická forma jogy, pričom dnes patrí k najvyhľadávanejším druhom jogy, nakoľko využíva dynamické prechody, formuje postavu, odbúrava stres a napätie, buduje silu a flexibilitu, podporuje zdravie chrbtových svalov, pomáha riešiť niektoré dysbalancie. Rezervácie na 0948 844 555 alebo na info@studiokvetoslavov.sk

Pilates mat - kurz

Kurz Vám prinášame v spolupráci so Štúdiom Kvetoslavov. Pilates na podložke je jemná, no mimoriadne účinná metóda cvičenia, ktorá spája silný stred tela, zdravý pohyb a vnútorný pokoj. Na podložke pracuješ s vlastným telom, precízne a kontrolovane. Každý pohyb má zmysel, každá lekcia ťa posúva bližšie k telu, v ktorom sa cítiš dobre – silné, ľahké a sebavedomé telo. Rezervácie na 0948 844 555 alebo na info@studiokvetoslavov.sk

Body forming

Cvičenie je zamerané na celé telo. Spolu si precvičíme všetky hlavné svalové partie, ako nohy chrbát hrudník ramena a brucho. Hodina bude zameraná na správnu techniku a kvalitu cvičenia aby sme si spolu zlepšili kondíciu a vytrvalosť.

Masáže

Regenerácia, uvoľnenie napätia a návrat k rovnováhe.

Klasická masáž celotelová

„Harmónia od hlavy až k pätám.“ Doprajte si hodinu, kedy sa svet zastaví. Celotelová masáž prináša hlboké uvoľnenie nielen svalom, ale aj vašej mysli. Pomalé tempo a plynulé pohyby pomáhajú telu opäť voľne dýchať, zlepšujú prúdenie energie a zanechávajú vo vás pocit ľahkosti a nového elánu.

Antimigrenózna masáž

„Uvoľnenie pre ťažkú hlavu.“ Veľmi jemná a citlivá starostlivosť o oblasť šije, tváre a hlavy. Ak máte pocit tlaku za očami alebo vás trápi nekonečný prúd myšlienok, táto masáž vám pomôže „vydýchnuť“. Cieľom je rozplynúť napätie, ktoré stojí za bolesťami hlavy, a vrátiť vám pocit pokoja a jasnosti.

Myofasciálna masáž

„Cesta k prirodzenej slobode pohybu.“ Naše telo si pamätá každý stres aj zlé držanie tela vo forme stuhnutých tkanív (fascií). Táto technika bez použitia oleja sa s trpezlivosťou a citom ponára do hlbších vrstiev. Pomaly a vedome uvoľňuje miesta, ktoré vás obmedzujú, aby ste sa vo svojom tele opäť cítili slobodne a pružne.

Klasická masáž chrbta a šije

„Láskavé uvoľnenie pre vaše ramená.“ Tento čas je venovaný miestam, kde najčastejšie nosíme ťarchu každodenných povinností. Jemnými, ale účinnými hmatmi pomáham uvoľniť stuhnuté svaly chrbta a krku. Je to ideálny spôsob, ako vypnúť po náročnom dni a dopriať svojmu telu zaslúženú pozornosť.

Ajurvédska masáž

„Hrejivé objatie pre vašu dušu.“ Tento rituál s teplým prírodným olejom je ako balzam na nervovú sústavu. Plynulé, rytmické pohyby vás prenesú do stavu hlbokej relaxácie. Nie je to len o svaloch, ale o celkovom pocite bezpečia a výživy, ktorú olej a vedomý dotyk prinášajú vášmu celému bytiu.

NOVINKA Anticelulitídna & zoštíhľujúca masáž

Spojenie sily termoaktívnych látok a špeciálnych hmatov sa s citom ponára pod povrch, aby cielene nabúralo tukové bunky a uvoľnilo cestu prúdiacej lymfe. Táto ručná masáž, zameraná na dolné končatiny a sedacie svaly. Je to proces odplavovania toho, čo tvoje telo už nepotrebuje, aby sa opäť mohlo cítiť pevne, hladko a s ľahkosťou v každom kroku. Uvádzacia cena: 28 € (do konca marca)

O mne

Joga je pre mňa ako bezpečný prístav, miesto, kde sa môžem schovať, keď potrebujem pokoj ale aj miesto, kde sa postavím zoči-voči výzvam, ktoré mi život naservíruje. Tu sa cítim doma, prijatá a zároveň neustále vyzývaná rásť.

Prenájom priestorov

V štúdiu sú k dispozícii na pravidelný alebo jednorazový prenájom dva priestory – sála a masážna miestnosť. V prípade záujmu nás kontaktujte.

Prenájom na školenia, semináre, krúžky, workshopy, pohybové a tvorivé aktivity.
Pokojný a príjemný priestor vhodný pre menšie skupiny.

Tvorivý priestor pre telo aj myseľ

Sme tu pre
teba

Rezervácia